Мягкий комплекс с акцентом на растяжку поможет плавно влиться в регулярные практики.
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги – заходите на сайт и регистрируйтесь:
📌 – ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
Мой канал о путешествиях с короткими видео
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
👉Для тех, кто находится в России:
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!
source
37 Comments
Супер! Благодарю вас!❤
Очень классная практика, чувствую силу и расслабление, мне кажется это первый раз, когда у меня с растяжкой не сводило ягодичную мышцу
Благодарю вас, вы чудо
Как все гармонично, плавно и как поднимается настроение, спасибо вам💓💓
я так рада, что наткнулась на ваше видео🙈
я очень долго искала хорошее занятие по йоге, все как то не нравилось… и тут попадаетесь вы, после ваших занятий, мое тело просто кайфует настолько, насколько это возможно 🙏🏻
Наталья, спасибо за практику! 🙏🏼
Чудесная практика для утра ❤
Просто прекрасная,мягкая практика.Иногда особенно с утра хочется именно такой формат.занимаюсь с Вами каждый день,и моя практика зависит от моего состояния.Благо у Вас из очень много.Огромное спасибо за труд🙏
Намасте. Благодарю. Очень подходит на любое время суток. 👌👏🙏🏻
Как будто 5 минут прошло❤ Как я рада, что нашла Ваш канал.
Супер растяжка! Сейчас болею, идеально, чтобы размять бока)
Прекрасная растяжка ❤делаю второй раз, в этот раз прям больше понравилось, возможно потому что сделала после силовой практики .
Спасибо ❤
Как всегда было чудесно😊❤спасибо, вам
Благодарю❤
Здравствуйте. Идеальное начало дня.
Спасибо вам!У меня сидячая работа дома и такие практики очень помогают в перерывах между компьютером!Чувствую себя лучше и как буд то второе дыхание для роботы просыпается!❤
Шикарная практикааа🤤🤤🤤
Спасибо большое за ваши практики в целом, Наталья! И за мягкие и бережные – отдельное большущее! Я предпочитаю именно бережную, медленную, тягучую практику. Больше внимания на ощущения и для тишины в голове, гармонии с самой собой. Обнимуленьки!
Какая прелесть! Не заметила как пролетели эти 24 минуты ❤
Благодарю 🙏🏻 ❤
Спасибо вам Наталья, замечательная практика!!! 🎉
Спасибо,классная растяжка❤😊
Наталья, благодарю 🤍
Еще одна чудесная практика – спасибо за все, что делаете и за ваш канал 🫶🏻
Благодарю ❤
Благодарю Вас 🤍🙏🏻
Спасибо большое 🎉
Наталья, благодарю вас за практику! 🤍
Очень нравятся ваши видео 😊
Спасибо, очень подходящий формат❤
Мягкая и приятная йога, благодарю Наталья ❤
я после приступа межреберной невралгии, не занималась 2 недели и вот, наконец, сегодняшнее утро с благодарностью и полным принятием своих нынешних ограничений в движении! Благодарю Вас, Наталья! каждое утро и вечер с Вами!
Благодарю за практику🙏
Наталья, спасибо за чудесную практику. Потянулась, разбудила тело❤
Спасибо! Прекрасная разминка с утра , плавно спокойно без головокружений 👍🏻
Спасибо, Наташа, за чудесную практику! В теле мягкая благость💖🙏🌺
Благодарю 🔥🔥🔥
Супер ❤
Снова начала занятия йогой спустя перерыв благодаря этим утренним практикам-растяжкам! Хотелось бы попросить сделать подобную практику, но с акцентом на шею/плечи 😇