Author: Olga Zemkova

Кому хочется попрактиковать 15 минут с утра? Эта небольшая тренировка доступна для каждого. Сложных асан нет, если вы чувствуете сложности, используйте блоки или ремни, внимательно слушайте мои пояснения к асанам. Комплекс упражнений для утренней практики поможет вам настроиться на продуктивный день и быть в ресурсе. Начало практики 03:22 Больше полезных тренировок для разных целей вы найдете на моей платформе SutraTeam. Попробуйте тренировки платформы с бесплатным пробным периодом по ссылке: ——————————————————————— 🧘 SUTRATEAM – мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :)…