Author: Lina Semina

✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: 🙏 Сказать СПАСИБО и отправить донейшн ОТ СЕРДЦА можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 Или по ссылкам: [ донейшн/RUB ] СПАСИБО за твой вклад в развитие канала💓 Если тебе удалось доползти до коврика, это уже твоя (маленькая) большая победа! Для тебя сегодня – самая медленная йога нашего челленджа! Утренняя йога для спины и плеч поможет снять напряжение в пояснице, улучшить кровообращение в ногах и внутренних органах. Глубокая холодная растяжка и йога для раскрытия тазобедренных суставов, а также упражнения для гибкости спины и на все тело – главное правильно лечь! И не забудь подушечку для занятия омммм!…

ОТПУСТИ ТРЕВОГУ И СТРЕСС ЗА 20 МИНУТ: ✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ СО МНОЙ: [ в любой валюте ]

Нежная и мягкая йога для активации женской энергии! Снятие зажимов и расслабление тела с помощью плавных асан, растяжка на все тело, дыхательные упражнения и медитация помогут наладить связь с телом и со своей женской природой. Практикуй каждый день, чтобы чувствовать себя женственной, легкой и привлекательной! ✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: 🙏СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или [ в рублях ] СПАСИБО за твой вклад в развитие канала💓 👍ПЛЕЙЛИСТ С БЕРЕЖНОЙ ИНЬ ЙОГОЙ: омммм! Я – Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую уже более 14 лет. На моем канале вы всегда…

Начни свой день с бережной практики, которая разбудит тело и наполнит его лёгкостью! Эта утренняя йога – мягкая зарядка, в которую я включила также элементы пилатес. Короткая, но эффективная разминка для суставов и упражнения для тонуса и красивых ножек. Позволь себе удовольствие с пользой для тела!💞🙏🏻 Йога для расслабления и баланса поможет проявить тебе заботу к себе каждый день, уделяя практикам всего несколько минут. Суставная гимнастика и дыхание в движении помогут снять напряжение, улучшить гибкость и почувствовать гармонию с собой. 🙏🏻СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или [ в рублях ] БЛАГОДАРЮ за вашу поддержку! Пусть…