Author: Lina Semina

Начни свой день с бережной практики, которая разбудит тело и наполнит его лёгкостью! Эта утренняя йога – мягкая зарядка, в которую я включила также элементы пилатес. Короткая, но эффективная разминка для суставов и упражнения для тонуса и красивых ножек. Позволь себе удовольствие с пользой для тела!💞🙏🏻 Йога для расслабления и баланса поможет проявить тебе заботу к себе каждый день, уделяя практикам всего несколько минут. Суставная гимнастика и дыхание в движении помогут снять напряжение, улучшить гибкость и почувствовать гармонию с собой. 🙏🏻СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или [ в рублях ] БЛАГОДАРЮ за вашу поддержку! Пусть…

✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: 🙏 Сказать СПАСИБО и отправить донейшн ОТ СЕРДЦА можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 Или по ссылкам: [ донейшн/RUB ] СПАСИБО за твой вклад в развитие канала💓 Пробуди свой организм! Утренняя разминка и йога с акцентом на скручивания – идеальный комплекс упражнений для очищения организма. Позы сжатия улучшают кровообращение в ногах и помогают улучшить состояние при варикозе. Упражнения для вытяжения спины помогут снять боль в пояснице и плечах. Растяжка и медитация создадут отличный настрой на день! омммм! Я – Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет.…

✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: 🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику: по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или [ донейшн/RUB ] Благодарю за твой вклад в развитие канала!💕 _____ Прояви любовь и нежность к себе! Гормональная йога для женщин и бережная растяжка на все тело подарит легкость, поможет стать красивой и привлекательной, сексуальной и желанной! Йога для чакры Свадхистана (чакра в области половых органов) – это женская энергия страсти, отношений и творческой проявленности. Практика поможет повысить либидо и работает как усилитель женской красоты! 👍ПЛЕЙЛИСТ ЙОГИ и РАСТЯЖКИ со мной: Всего за 10 занятий вы научитесь правильному дыханию, постановке…

✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: 🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику [ RUB ]: 👍ПЛЕЙЛИСТ ЙОГИ и РАСТЯЖКИ со мной:

➯ КУРС ЙОГА ЧАКРЫ🌒 💖 ТЕЛЕГРАМ: 🙏СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или [ донейшн/RUB ] Ваша поддержка очень важна для меня! Спасибо!🤗 👉 ПЛЕЙЛИСТ ЙОГИ, РАСТЯЖКИ и ПИЛАТЕСА со мной: