Эту тренировку я с легкостью отнесу в разряд любимых, если на практику мало времени. За полчаса вы успеете мобилизовать тело и почувствовать прилив сил и спокойствия. Если же вы готовы практиковать дальше, добавляйте к этой практике что-то из среднего уровня на моем канале или переходите к практике сложных для вас асан по личной программе.
Начало практики 01:44
Сложных асан нет, если вы чувствуете сложности, используйте блоки или ремни, внимательно слушайте мои пояснения к асанам.
Если у вас есть достаточно времени для шавасаны, вы можете воспользоваться этим видео
Тренировка записана в киевском центре Ритмы Жизни, ул Ярославская, 56а, бизнес-центр Каньйон.
———————————————————————
БЛИЖАЙШИЙ ЙОГА-ТУР ТЕНЕРИФЕ 11-20 НОЯБРЯ 2022
информация, регистрация, предоплата – здесь:
———————————————————————
🧘 SUTRATEAM – мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете 🙂
———————————————————————
ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, всего 4 раза в год –
информация, регистрация, оплата – здесь:
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня – регистрация здесь
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи – здесь:
———————————————————————
Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
Читайте тренерскую страницу в Facebook:
Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal: paypal.me/ozemkova
Приватбанк – 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
source
23 Comments
Класс! Очень хорошо потянулось тело и пришло в тонус. Благодарю!❤
Здравствуйте Ольга почти в течении 2 лет делаю только эту практику 😊никак не перейду на другие
У меня сколиоз 3 степень значительно стало лучше
Найкращі 30 хвилин для себе, дякую ❤
Благодарю ❤
Лучшая❤
Благодарю за практику ❤
Дякую ❤
Здравствуйте, Ольга! Мы с вами встречались вчера в парке в Розвиле. Я хотела бы вас еще раз поблагодарить за вчерашние теплые объятия и за приятную, хоть и короткую беседу. Весь день вчера ходила с улыбкой на лице после встречи с вами! 🥰 Сегодня сделала с вами эту практику, за нее отдельное спасибо! Вы мое вдохновение уже с 2020 года. 💫 С тех же пор на вас и подписана. Ваш голос очень приятно погружает в практику, а темп и асаны прекрасно прорабатывают все тело. 🙌Желаю вам всего самого самого доброго! 🌺🌺🌺
❤❤❤❤❤
Очень хорошая практика. Благодарю ❤❤
Ольга, спасибо от всего сердца. У вас лучшие комплексы и атмосфера. ❤
Спасибо❤❤❤
2:29.Здравствуйте.Здесь нужно одновременно вдыхать брюшной полостью и грудной клеткой?
Благодарю ❤❤❤
Люблю ❤ Благодарю 🙏💞🌈☀️
Благодарю за прекрасные практики ❤❤❤
Благодарю сердечно, Олечка. Тело и душа просто поют после практики ❤❤❤
Благодарю❤
Здорово! Очень порнавилось
Это одна из лучших 30-минутных практик. Удается не только проработать всё тело, но и получить определенное состояние ума. Очень приятная практика. Благодарю!💖💖💖
Ольга я влюблена в Вас и Ваши практики. Они панацея для моего спокойствия в Душе и расслабления в Теле.
Благодарю, дорогая и обнимаю всей Душой!❤
Ольга благодарю вас за потрясающую ,эффективную практику 🙏
Просто волшебное утро с йогой ❤ спасибо