В меру активный, в меру плавный комплекс, который подойдет всем, кто хоть немного знаком с йогой. Классное настроение и энергия в теле – то, что вы получите в конце этой практики)
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги – заходите на сайт и регистрируйтесь:
– мой сайт
Мой канал о путешествиях:
Мой канал по йоге на английском:
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
👉Для тех, кто находится в России:
– мой Инстаграм
– ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!
source
47 Comments
Друзья, в октябре 2025 выйдет моя первая книга по йоге. Подробности, в том числе, по предзаказу, в моем ТГ-канале:
https://t.me/yogaclubnatali/1182
❤❤❤
Наталья, спасибо большое за практику❤
Спасибо огромное позанималась с удовольствием, продолжайте
❤😅
Спасибо за практику ❤
Благодарю ❤
Практика отличная ❤
Очень крутая практика была.Спасибо!
Благодарю , Наташенька! Прекрасная практика, даже в хмурой Мрскве вышло солнышко! Вы- волшебница!❤❤❤
Благодарю,Наташенька! Как всегда, утро с вами- прекрасный день!❤❤❤❤
Ваши практики для меня самые лучшие. Благодарю! 😇 ❤
Наталья, спасибо. Очень хорошая практика. Банкам заменяют герляндой, возраст не позволяет😂
Дякую❤
Благодарю за практику!! Отлично!!
Наконец-то я нашла то, что столько лет искала!!!! Потрясающий урок!
Спасибо! Мне очень понравилась ваша практика. ❤
Благодарю за практику, тело поет ❤
Спасибо! Так бесила практика, так не хотелось делать сложное… посмотрела прямо в свой ленивый внутренний мир
Это шикарно!!!!!!
Благодарю,Наташенька!❤❤❤
Урааа ! У меня получилась бакасана ! Занимаюсь давно ,но видимо мешал страх ! Благодарю ,благодарю Наташенька !❤
чудесная практика! но на моменте с дыханием в конце пошли слезы, это нормально? но ощущения такие приятные, такого расслабления я давно не испытывала!
У девахи белые босоноги на черные колготки зачетные…😮 А вообще я даже не знаю, с чего начать. Это какой-то гребаный сюрреализм: советский сервиз, вызванная кожаная стриптиз-телка, жена-колобок, уверенная, что она сделала офигенный сюрпрайз мужу, мешающиеся под ногами дети, тело на диване, смотрящее телевизор, а кто оператор – это вообще остается тайной.🤦🏼♀️
Практика для среднего уровня, и для тех кто знает асаны и что будет дальше. Тренер не профессионал, дает мало пояснений. Мне больше нравятся разговорчивые, которые максимально подробно описывают. В позе не очень удобно крутить головой, и кроме того некоторые моменты не очевидны глазами. На позе где отводить ногу в сторону чуть не грохнулась, впервые такое 🙁
Это просто великолепно! А мне казалось, что я йогу разлюбила.
Благодарю, очень хорошая практика 😊 уже 3 недели занимаюсь. По началу было трудно за вами угнаться. Все болело и затекало а руки так вообще забивались и переставали слушаться. Сейчас уже на 90 % все выполняю осталось наработать гибкость и эластичность😅 еще раз благодарю 🙏🏻
Благодарю за чудесную практику❤❤❤
Благодарю Наталья! Очень мощно!🙏🏻🙏🏻🙏🏻💖👍🔥
Супер практика ❤ спасибо
Прекрасная практика спасибо за неё и темп мне понравился ❤
Благодарю и музыка очень хорошая к занятию💜🙏
Практика супер ❤
Благодарю, Наталья! ❤
Благодарю. ❤
Благодарю за практику!❤
Благодарю Вас за такую потрясающую практику 🙏
Наталья, очень рада, что нашла вас. Подруга посоветовала. Начинаю каждый день с вами. Очень благодарна вам за то, что даете ваши чудесные последовательности на ютюбе, за то, что даете именно то, что надо многим из нас, и сила и мягкость, размеренность, замедление. Спасибо еще раз.🌷🌷🌷
Доброе утро Наталья!
Я с Вами уже год!
Принимаю! БЛАГОДАРЮ!!!❤
Йога чудова але немоє,моє це фітнес,розтяжка і верхова їзда 😊
Благодарю 🫶
Благодарю Наталья каждая практика это блаженство ❤️❤️❤️
Как же мне нравится начинать утро с вашими практиками, все просто и понятно, а главное посильно и есть желание продолжать))
Наталья, благодарю!❤🙏
Ох, сложно мне было)) хотя другие практики что пробовала на канале легко давались. Спасибо!
Обожаю именно эту практику, пересматриваю ее уже раз 20й, очень хочется чего-то похожего и более силового💪😍
Наталья, спасибо вам большое, вы великолепная, и эта лучшая йога на Ютубе ❤
понравилась практика, спасибо
Шикарно, спасибо!