Комплекс из 8 упражнений кундалини-йоги разбудит нашу энергию и наполнит силой и красотой. Во время практики мы создадим намерение на исполнение наших желаний.
Также сегодня мы проработаем мышцы рук и ног.
Эта практика кундалини йоги подойдет и для начинающих.
💓Спасибо вам за практику, за ваши сообщения и теплые слова! 💓
С любовью к вам и вашему здоровью,
Юля! 🌺✨
※ ※ ※ ※
Рекомендую попробовать и другие практики на моем канале:
Избавляемся от болей в спине, становимся более гибкими:
Для улучшения циркуляции лимфы:
12 минут для улучшения осанки:
※ ※ ※ ※
Давайте дружить:
♡ Instagram:
※ ※ ※ ※
⚠️ Друзья, также хочу обратить ваше внимание: ощущения во время выполнения должны быть приятными и комфортными. Слушайте свое тело, и ни в коем случаем не делайте через боль. Если что-то вызывает дискомфорт или у вас есть противопоказания – откажитесь от выполнения или замените движение.
00:00 Вступление
00:15 Упражнение 1
02:05 Упражнение 2
04:10 Упражнение 3
06:38 Упражнение 4
09:00 Упражнение 5
11:25 Упражнение 6
14:21 Упражнение 7
16:21 Упражнение 8
source
49 Comments
Благодарю за практику! Сюда бы я еще добавила мантры настройки в начале и конце, так как это традиция Кундалини йоги работа с энергией кундалини без мантр – рискована. И чашечка – это мудра Будды❤
Благодарю за практику, тело включилось! Подскажите пожалуйста, в каком это городе? Невероятно красивый вид😻
Спасибо огромное ❤
11:52 ну блин
Благодарю за практику!❤
Спасибо 🌷
Благодарю за прекрасную практику❤энергии море после неё!
Благодарю🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️
Благодарю за практику, это было супер❤
Благодарю на всех уровнях ❤
Очень крутая практика!!! Благодарю! Тело заиграло приятными красками)
Благодарю ❤❤❤
Блогадарю за практику очень круто❤❤❤
Хотела бы начать делать эту практику, но не увнрена, сто круговые движения туловищем не противопоказаны при заболеваниях позвонлчника.
Благодарю вас ❤
Благодарю, ваши слова очень ободряют ❤
Делаю практику 5й день , очистился кишечник , тело стало легким , очень хороший сон. Благодарю вас ❤️🔥
Скажите пжл эту практику можно делать всем?
Какая вы приятная и легко с вами делать упражнения😊
Просто Супер
я один вначале обратил внимание только на три первые буквы?)))
Спасибо вам, я под ваш голос с удовольствием занимаюсь.
Благодарю ❤
Только что посмотрела, что самим делать опасно?
Классно, спасибо большое ❤
Благодарю за практику
Спасибо за практику конкретеая, я миссия 7 сознание 2 посоветрвали прокачать кундалини , я с детства в спорте сейчас лишний вес после родов, борюсь с ним, Но несмотря на мою поднатовленость мне очень тяжело было делать упраднения особенно руки и мостик капец как тяжело но буду продолдать пусть не быстро
это просто какой-то детский сад ничего общего не имеющий с Кундалини и только оскорбляющий и унижающий достоинство этой практики
Здравствуйте! Спасибо большое за практику, очень мягко и классно дает энергию на весь день. Сразу новые идеи, оптимизм, креативность повышается)
Скажите пожалуйста, данные упражнения влияют как-либо на гормоны?
Благодарю тебя,родная ❤️
Потрясающе! Спасибо большое! Наслаждаюсь утренней энергии после практики! Намастэ
Это не йога, а физические упражнения
Благодарю, мне 51 год моя задача заниматься йогой, просто супер 🔥
Благодарю вас за практику! Очень помогает!!!❤
Я благодарю вас, Юлия.❤❤❤
Спасибо вам!
Нашла вас случайно, сегодня уже третий день как я продолжаю делать практику и очень приятный прилив энергии чувствую с каждым разом все больше и больше, благодаря вам стала заниматься делами на которые забивала днями и неделями, а сейчас я живу в моменте и радости. Решила делать 40 дней подряд, спустя это время отпишу какие изменения произошли, хотя я уже их чувствую 🥰
Всем добра и благ
Благодарю❤
Почему 2+0 2+4 , что обозначают эти цифры? 🤔
Спасибо вам за эту практику!🙏
❤❤❤❤❤
можно ли ее выполнять при миоме матки? больших размеров
Благодарю вас за практику❤
Благодарю❤вас за практику
Скачивания на нашем верблюда на встречу к мечте 😅 Вы прекрасны ❤
Благодарю вас очень приятно слышать и заниматься с вами❤
Благодарю вас за короткую но эффективность практически❤
Очень классный комплекс ❤ спасибо!!!
Крутое йога❤
Отличная практика и прекрасные упражнения, но вы так тараторите на фоне , невозможно расслабиться, вы не успокаиваетесь ни на минуту и не даете продышать и прослушать упражнение, постоянные подгоны на ускорение, но это же не фитнес, абсолютно не уделили внимание дыханию