Сегодня расслабляемся и настраиваемся на здоровый крепкий сон вместе с йогой. Мягкая вечерняя практика поможет снять напряжение и почувствовать себя спокойно.
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги – заходите на сайт и регистрируйтесь:
– мой сайт
Мой канал о путешествиях:
Мой канал по йоге на английском:
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
👉Для тех, кто находится в России:
– мой Инстаграм
– ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!
source
45 Comments
Друзья, в октябре 2025 выйдет моя первая книга по йоге. Подробности, в том числе, по предзаказу, в моем ТГ-канале:
https://t.me/yogaclubnatali/1182
Хорошая практика, спасибо ❤
Шикарно❤❤❤
Благодарю, очень ценная практика ❤
Супер практика, спасибо Вам❤❤❤20 минут пролетели как один миг,но зато сколько расслабления))
Благодарю❤
❤❤❤
Время пролетело незаметно ) благодарю 🤍
Благодарю вас, прекрасная практика.
Благодарю ❤
Наталья , благодарю за прекрасную практику и волшебную музыку 🙏🙏🙏 💕
Расслабилась, ушло напряжение
такая крутая практика! кааайф!
Наталья, Вы чудо! ❤ Спасибо Вам огромное! После Ваших практик я чувствую себя волшебно!❤
Благодарю вас 🙏🙏🙏
Спасибо за практику ❤
Чудесная практика! Благодарю сердечно☀️
В конце практики во время дыхания ощущается внутренняя сила в районе груди, как будто кто то изнутри раздвинул грудную клетку и так легко стало дышать❤
Наталья, спасибо вам большое! Прекрасная расслабляющая практика!❤
Благодарю. Очень понравилось занятие❤
Благодарю, вы умница!❤
Спасибо!
Благодарю
Очень мягкая расслабляющая практика ❤❤❤❤
Я оплатил подписку четыре дня назад, но не могу открыть заблокированные видео, хотя оплатил подписку на месяц.
Спасибо большое за практику ❤
Так хорошо потянулась, расслабилась и от души позевала☺. Лимфодренажная для меня практика, жидкости в теле сбалансировались🥰.
Точно , Божественная практика❤️❤️❤️🙏 Наташа, стало легче, напряжение ушло🥰
Божественная тренировка ❤
Огромная благодарность Наталечка ❤❤❤❤❤❤❤❤
Если делать подобные вечерние практики каждый раз перед сном, отразится ли это на общей растяжке?
Прекрасная практика, спасибо
Наталья, спасибо за чудесную практику❤!
Прекрасная практика ❤. Процветания Вашему каналу 🎉
Благодарю Вас, делаю перед сном уже две недели Ваши практики по 20 минут, после практики ощущения счастья и легкости во всем теле. Особенно мне нравится музыка на фоне.
🫶🌊
Что за музыка?
Очень классная практика Благодарю вас ❤
Благодарю ❤😊
Спасибо за прекрасную вечернюю практику❤
❤
Благодарю ❤ вчера делала с вами другую практику перед сном. Спала значительно лучше 😊
Благодарю вас! Чудесно чувствую себя после практики❤❤❤
благодарю за прекрасную практику! очень приятно потянулись перед сном вместе с мужем!
Вот почему присаживаемся, а не садимся?! Садимся, Наталья, правильно говорить
Это шикарная практика! Спасибо!
❤великолепно