Цей комплекс допоможе розігріти м’язи всього тіла. Темп практики повільний. Ми будемо затримуватись в асанах (позах) в сидячому положенні. Попередній досвід не потрібний. Беріть свій килимок та приєднуйтесь!
Як займатися зі мною регулярно, онлайн та в записі? Деталі за посиланням –
Ви можете подякувати за практику разовим донатом через Monobank:
4441 1110 6573 9686
Музика: Youtube Audio Library
Eternal Garden – Dan Henig
Nebular Focus – Dan Henig
Float – Geographer
State Drive – VYEN
Drifting at 432 Hz – Unicorn Heads
In 3 – Godmode
Pastorale – Joel Cummins
Violet Spirit – Dan Henig
Pure Potentiality – Benjamin Martins
No 7 Alone With My Thoughts – Esther Abrami
The Empty Moon of Jupiter – DivKid
Дисклеймер: Весь вміст цього каналу є об’єктом авторського права та іншої інтелектуальної власності Сабіни Алієвої. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми з йоги. Використовуючи ці відео, ви погоджуєтеся з тим, що ані Сабіна Алієва, ані будь-які особи, пов’язані з цим каналом, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з будь-яким опублікованим тут вмістом.
source
47 Comments
Дякуємо
Дуже дякую Вам, вийшла чудова ранкова практика❤
Йога для початківців… "сідайте в шпагат, пальці ніг на себе, грудна клітка на підлогу, дихаємо"…. Ага😐
👍👍👍
Дуже дякую, сьогодні вперше займалася з вами,нарешті можна слухати українську під час вправ😊 сьогодні зрозуміла наскільки я не гнучка😅ще хочу сказати дякую за подробне пояснення як правильно дихати,а то я завжди хаотично це робила. Мені все дуже сподобалося,завтра повернуся ще❤
Дякую за чудову йогу та особливо за українську мову-це чудове поєднання ❤
сьогодні вперше спробувала ваш урок-це неймовірно! Дякую 💖
Дякую! Але чи можна щось для тих, хто нас словах "сіли, прямі ноги в сторони" не може нормально розвести ноги, і вони все одно виходять аперед; в на фразі "а тепер лягаємо, тягнемось животом до підлоги" може тільки зігнути спину, а з рівною нічого не виходить?
Нічого собі для початківців. Щоб так сісти потрібно місяць учитись
Мені дуже сподобалось, в мене є проблема, що зажимає і болить все , а це супер розслабляє мʼязи
ДЯКУЮ ❤
Ніхуясе для початківців 😅
Це точно для початківців?
Дякую за відео – чудове заняття для початківців! І окремо дякую за те, що українською ❤
У вас дуже приємний голос 😊
дякую Вам!
Не знаю для яких це початківців, з такою швидкістю нічого не зрозуміло куди яку ногу куди ставити
Дякую за корисну інформацію!
Робила сьогодні вперше, як на мене, ці вправи слід виконувати після кардіо тренування, коли м'язи достатньо розігріті.
Все чудово. А ви маєте йогу буквально, доя початківців?🐣😅
Коли ви тягнетеся до пальців ніг, я до коліна ледь ледь😂
Чи можна й так?🐥😂
класне тренування
дяка Вам!
Чекаємо ще
Супер!
Йога — сила
Класний почато дня
Чудово
Добрий ранок )
Дякую
Йомайо та для початківців, я де так зігнусь
Найкраща йога ❤ дякую вам за неї ❤
Дякую за відео українською)
А це точно для початківців?😅
Українська😮❤
Сорі звісно, але це точно не для початківців
Дякую вам за практику 🌷
Дуже люблю цей комплекс, але після нього в шавасані страшенно болить поясниця. Це не ок. Що я роблю не так?
Ваш канал — справжня знахідка!
Для яких то новачків ?? Зігнутися неможливо🥺
Вперше сьогодні займалася з вами! Дякую за вашу працю❤ відчуваю заряд енергії, навіть ранкову каву пити не хочеться! Буду старатися робити кожного дня!
Така приємна легкість в усьому тілі! Дякую за неймовірну ранкову практику!❤
Якраз для ранку , коли не дуже активно себе почуваєш❤
гарно дякую. Це легкий рівень, не розумію коментаторів, які не погоджуються. Розтяжку роблять в міру своїх можливостей.
У дівчини приємний голос, дякую мені сподобалось 🙂
Клікбейт, пише шо 15 хв а насправді 16, хитра красуня;)
До чого тут опис «для початківців»
Початківець,як мінімум з перших вправ не сяде в таку позу
Тепер я зрозуміла, що я навіть не початківець 😢
Дякую ! Все чудово, і вправи , і музичний супровід, і наша солов'їна мова ❤