Моя первая йога-практика, записанная для вас 💫 И да, не без косяков, первый блин немного комом, микрофон выдавал помехи с середины практики, и я решила наложить озвучку на всё видео. Надеюсь, вас это не будет сильно отвлекать, и красота гор затмит это недоразумение.. ))
‣ Мой телеграм-канал:
‣ Мой инстаграм:
‣ Поддержать канал удобным способом:
‣ Макияжи:
‣ Влоги:
‣ Сотрудничество: alexandra.posnova@gmail.com
#йогадляначинающих #йогадляновичков #йогапрактика #йога #асаныйоги #позыйоги #разминка #утренняяйога #сурьянамаскар #йогакороткаяпрактика #йогаутром #йоганавсётело #сашапоснова #александрапоснова
Production Music courtesy of Epidemic Sound
source
38 Comments
Моя первая йога-практика, записанная для вас 💫 И да, не без косяков, первый блин немного комом, микрофон выдавал помехи с середины практики, и я решила наложить озвучку на всё видео. Надеюсь, вас это не будет сильно отвлекать, и красота гор затмит это недоразумение.. ))
Благодарю дорогая Александра за эту практику. Я ощутила количество зажимов в теле и теперь буду усердно заниматься йогой. Благодарю за ваш вклад в моё здоровье ❤❤❤
сделала утром эту практику, был плохой сон, но теперь чувствую расслабление и что даже силы прибавилось😅😊.
спасибо за практику!
Умоляю снимите еще 3 вариант для рожавших женщин?! Прямо чтобы укреплять мышцы живота и тазовое дно
Отличная практика на кажддень, укрепляет тазовое дно
Чудесная практика, голос приятный, природа и голоса птиц, наложение чудесное❤
Благодарю за практику🙏🏻 Очень приятная практика, вид, ваш голос🤌🏻🙏🏻
Обалденная практика! Очень давно хотела попробовать развернутый вариант сурьи намаскар, и вот с этим видео попробовала, очень классно! Смогла переместиться головой в Альпы, где была пару месяцев назад) Спасибо за такую классную практику! 😍
Спасибо Александра!!! ❤❤❤
Благодарю 🙏 за практику. Мне очень понравилось!!!
Огромное спасибо ❤
Саша, мне с вами очень комфортно заниматься 😊
Вы так чутко и эффективно ведете тренировку 🌸
после практики заплакала, спасибо большое. наконец-то услышала себя и свое тело, сделала то, чего не хватало, ни о чем не думала, можно сравнить состояние с состоянием после исповеди или адорации в костёле. стало стыдно перед собой, что не дала себе так расслабиться раньше и вообще тогда, когда мне было это нужно, спасибо за эти чудесные ощущения
Имба
Спасибо, Сашенька🙏🏻 в первый раз позанималась йогой. На Шавасане захотелось плакать 😖 почемууу?😅
Спасибо за чудесную практику 🌹🌱
Было очень приятно спасибо большое вам ❤
Благодарю за практику ❤
На прошлой неделе начала делать. Очень нравится подбор упражнений. И то, что объясняете вслух ВСЁ и можно на слух делать. Очень тяжело делать упражнение замок из рук и назад и 'собаку мордой вверх' – плечи не дают😅 надо больше заниматься. После 3го дня отрубилась поясница. Сделала перерыв на 5 дней. Как раз уехали на озеро. Сегодня опять начала. Но эти упражнения выполняю сачкуя😂, а то опять поясница заболит. Спасибо большое Вам ❤🍀❤❤❤❤
Спасибо вам большое за эту практику, она невероятна!💗💗
Боже это просто лучшее что могло произойти со мной ❤,благодарю вас за записанную практику ,очень приятная усталость после ,спасибо за ваш труд ❤🫶
Благодарю за практику🙏🏼🤍 до переезда ходила на йогу, потом же мое тело само захотело растянуться, расслабиться. Было такое чувство, будто практика была вживую) Теперь буду заниматься регулярно. Спасибо вам, Саша!☺️
Спасибо большое за практику
Огромное спасибо. Первый раз участвую, очень понравилось. ❤
Люблю практики Саши всем сердцем! Позавчера выполняла новую записанную на Мальдивах, а сегодня потянуло вернуться к самой первой практике! Сашуля, спасибо тебе большое, красотка!🍓🍓🌷🌷🌷 Благодарю!!!❤❤❤
Каждое утре делаю эти 5 минут разминки, остальное добавляю от себя на всё телл😂
Большое спасибо за это видео! Красивый вид, приятное аудиосопровождение, мягкий закадровый голос и неспешное объяснение поз. Очень понравилось выполнять эту практику с Вами. Да, было сложно как новичку, но эффект того стоит))
Меня начало тошнить после практики. Это нормально?
Доброе утро ! Благодарю
За практику ❤
Шикарно! Делаю третий день, мало что получается, но делаю с удовольствием! Благодарю Саша!
Мне одной видимо было медленно 😂 стараюсь выучить эту практику и делать в своем темпе) а так практика потрясающая, делаю ее каждое утро, для меня она идеальна, иногда даже дополняю парой асан😍
Это очень приятная практика. Благодарю, Александра. Вы очень талантливо её ведете
Жаль нет бесплатной ещё 😢
Супер, очень понравилось, но не с утра. С утра нет времени увы.
Благодарю, отличная практика, чувствую гибкость тела, мягкость, дыхание более объемное стало. В любом случае такая разминка только для пользы❤❤❤
Большое спасибо, буду входить в мир йоги с этой практикой
Отличная практика, Саша спасибо большое 🩷 Однозначно забираю ее и буду повторять 🌟
Возвращаюсь к этой практике снова и снова, жду запуск нового потока ретрита точка опоры ❤
Огромное СПАСИБО! Тело сильно устало и требовало рестарт, после позы "тараканчика" и отбрасывая все "конечности в сторону" по щекам непроизвольно потекли слезы. это было очень неожиданно и приятно, спасибо за такой ценный опыт и за перезагрузку♥