👉🏻 Еженедельные онлайн-практики в zoom:
👉🏻 Комплексные практики со мной:
👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо – отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) –
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Данный комплекс йоги направлен на проработку всего тела. Всего за 15 минут мы приятно проработаем все тело.
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания.
Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие. При болях или сильном дискомфорте – прекратите занятие.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги 🙂
Асана для тела, а не тело для асаны.
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Шавасану со мной Вы можете найти тут:
При занятиях йогой в домашних условиях без присутствия инструктора, ответственность за безопасность и благополучие практикующего ложится на самого него.
Хорошей Вам практики.
И будьте здоровы!
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.
По любым вопросам для связи со мной:
– malinovnaveg@gmail.com
#йога #йогадома #yoga
source
47 Comments
Это было прекрасно❤
Благодарю Вас❤ что-то невероятное
Ирина, огромное благодарю за практику.
Благодарю за практику!
Спасибо
Спасибо большое за практику 🧡
Всего 15 минут , но КАКИХ! Тело в счастье и я❤благодарю
❤
Благодарю вас за практику)
Хотела бы узнать почему у меня не получается выйти в баланс на руках? Бакасана у меня получается. Что я могу делать неправильно?
Вау!!! Благодарю!❤❤❤
Наконец-то я нашла лучший канал с практиками!!
Большое спасибо, вы гениальны. ❤
Спасибо за утро ❤
Супер!!!❤
спасибо большое, замечательная практика, как и все на канале. 🙏
Волшебная практика, 15 минут и тело преобразилось и наполнилось энергией, спасибо❤️
Благодаря Вам я полюбила йогу!!! Спасибо большое за вдохновляющие слова, за пейзажи, которые каждый раз вызывают восторг и за упражнения, которые помогают телу быть живым и здоровым🙏🏻❤️
Благодарю за практику!
Спасибо!
Благодарю ❤❤❤
Благодарю за чудесную практику 🙏🏼✨💖
Благодарю! Мало времени было и это было волшебно 🤗
Это великолепная практика, спасибо от всего сердца! Добра вам❤
Спасибо за практику 🙏🏻
Шикарная практика! Кажется я нашла СВОЕГО инструктора❤
Благодарю!
Благодарю😊
Супер,спасибо! Подскажите будут еще практики по 10-15 минут новые? Это прям идеально с утра заходит
Огромное спасибо за практику!!! Утро встречаю вместе с вами, заряд энергии на целый день ❤
Ирина, от души благодарю за чудесную практику!!! Очень наполняет и расслабляет! Так приятно всем мышцам от нее! Полный восторг!❤ Очень люблю с Вами заниматься ❤
Мерси!❤
Очень приятно! ❤😊
Здравствуйте, Ирина. Наткнулся на видео с канала крёстный отец здоровья, там врач рассказывает про то что излишние изгибы позвоночника приводят в последствии к повреждению оного и что кто ничего не делает, и кто тренируется слишком много, практически одинаково вредят своему здоровью. Истина всегда где-то по середине или не в этот раз? Спасибо за практику.
Благодарю
Благодарю, за практику🙏 очень нравится ваш виньясы и ведение, как будто мы учились у одних и тех же учителей☺️
Благодарю от души!
огромное вам спасибо! уже второй год вы мой самый любимый преподаватель йоги. все упрожнения, все словами, даже ваш тембр — все прекрасно!!!
Спасибо ❤
Замечательно! Несмотря на непродолжительность практики, ощущение проработанности всего тела! ❤
Взяла себе для зарядки, благодарю!
Потрясающе😊😊😊
БлагоДарю Ирина ❤❤❤
Благодарю за практику ❤
Прекрасна практика❤ Намасте🙏
Спасибо! Очень понравилось
Благодарю вас 🙏❤️ эффективная , взбадривающая практика! С прекрасной локацией!
Обожаю Ваши практики. Благодарю🙏🏻