Йога поможет быть стройной и здоровой ! Выполняйте наш комплекс ежедневно и будьте в форме!
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами:
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны:
————————————————————————————————————
————————————————————————————————————
Workout by TOPSTRETCHING
source
42 Comments
В первый день было очень трудно, но на следующий день было уже намного легче
Это работает моя сестра за 3 месяца похудела на 20 кг
скажите у меня обычная пенка коврик, жутко скользят руки по коврику😢
❤❤❤❤
Спасибо большое❤❤❤
Супер, мне 63, сделала , понравилось, ❤
Благодарю ща прекрасное утро!❤❤❤
Благодарю за прекрасное начало дня!❤❤❤
Мышцы и должны болеть❤
Я хочу спать.! ❤❤😂😂❤😂❤❤❤
До сегодняшнего дня думала, что йога это очень легко
Мне нравиться я потею😊
Фига се, лёгкий комплекс🙄
как может человек с лишним весом сделать такие упражнения Вы с тренировкой уже на 10 минуте 🤪🤪
Привыкла на четвереньках то стоять😂😂😂
Прикладом все можна делать эти упражнения?
Я на третьей минуты уже устала😅
Я обожаю этот комплекс, девочки делайте вы увидите результат 👍
Благодарю за продуктивную практику 🌹
Увидела комментарии и перехотела делать,но кто я такая что бы не попробовать😅
Добрый вечер ❤
что делать когда вечно срываешся когда немного чувствую голода потом жалею и мучаю себя за то что не поборола свой голод как бы я не тренировалась и придерживаться правильного питание все равно срываюсь потом каждый день начинаю занова и так каждый раз замкнутый круг.. я устала уже. дайте совет что нужно изменит чтобы я наконец-то начала худеть 🥲
Круто ❤❤❤ прям такой драйв получила, спасибо
Не смотря на то, что я вся мокрая жутко дрожу, мне очень понравилось 😅
Делаю около 2-3 месяцев, сначала было сложно конечно же, но сейчас просто на раз-два тренировка проходит. Что хочу отметить: я стала сильнее, тело подтянулась, живот уже не так выпирает как раньше – это кстати радует больше всего, так как именно живот был проблемной зоной, а сейчас он почти плоский. Спасибо большое за этот комплекс ❤
Попробовала позаниматься один раз, уже скинула 200 грамм! Все болит, реально худею
Крутий комплекс. Короткий, але відчула як про працювалося все тіло. Дякую
Почему всем в комментариях было сложно, а мне нет?
Легким комплекс никак не назовешь.
Очень тяжело делать,если первый раз, жир мешает 😅
Отличный комплекс!
❤❤❤супер
Добрый день! Делала, но 7 -й день начала болеть поясница. Значить неправильно делаю?
Намасте 🙏
Здорово быть здоровой, спасибо🙏🏻❤️
Кайф, делаю через день, есть результаты в теле💪спасибо 😉
Сегодня 2-ой день так больно скажите пожалуйста в день 2 раза утром и вечером да
Спасибо, меня хватило на 2 минуты 😂
Огромное спасибо за тренировку ❤
Восстанавливаюсь после ночных жоров, сделала данный комплекс, с остановками конечно, всё таки при весе 86кг сразу так не согнуться и не продвигаться 😅, тело в поту, жир горит
Крч делала подобное в 1 раз, очень понравилось, ща руки дрожат аж когда пишу, буду делать сначала неделю, потом посмотрим, надеюсь не заброшу, буду 2 раза в день делать, 15.05.2025 начало
А что делать если на протяжений всей тренировки я чувствовала только ладони и плечи? А живот вообще не чувствовала(
Спасибо большое за этот комплекс, давно хотела написать отзыв. Очень мне помогает после родов похудеть. 3 года назад помог после вторых родов, сейчас после 3-х не дождавшись 6 недель начала эти упражнения. Они классные. Зачастую еще делаю когда спина начинает хрустеть и начинает шея болеть, хорошо помогает. Благодарю Вас🙏❤!