Интенсивные йога курсы от 7 дней:
Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS:
Android:
Web:
Несмотря на кажущуюся простоту, комплекс эффективен для тех, кто борется с лишним весом. Данные упражнения прорабатывают все группы мышц. Руки и ноги приобретают красивый рельеф. Избыточный вес уходит за считанные недели. Результат от программы вы ощутите спустя 2-3 месяца регулярных занятий, которые необходимо продолжать, чтобы сохранить достигнутое.
Комплекс рекомендуется делать 6 раз в неделю. С учетом одного выходного. В этот день желательно выспаться, отдохнуть и выпить дневную норму воды.
source
40 Comments
Дуже корисний комплекс, дякую 💛💃💃
https://youtu.be/mh3dTSvWYsA?si=AQCQ8stt4G8SY6cw
https://youtu.be/zzSTKy1Vsyg?si=d5_BFbUakLbFj_go
Случайно наткнулась на ваш канал, и вообще решила таки опробовать эти ваши йоги, у меня постоянно болит спина, в общем, что хочу сказать, у меня отпустило спину !!! Боже, воот где счастье то ! Мышцы после вчерашнего ноют, пульс 145, а казалось вроде все так легко…Но это все ерунда! То что стало сразу, срааазу легче спине прибавляет оптимизма и хочется и дальше делать лишь бы ничего не болело❤
Спасибо
Чё за гавно
Благодарю 🙌❤️🙌
Благодарю ❤
Это для начинающих? Я тут чуть не кончилась😂😂😂
А почему поднимается изжога???????❤️🔥
На последнем упражнении ужасно болит спина это нормально?
❤❤❤
Ну чтож я опять вернулась к вам
В 17 лет занималась по вашим урокам, мне очень помогло
Потом забросила, а зря
Буда заново начинать в 24 года 😂 только у вас лучшие видео
Спасибо❤
Не чего не понял, и хватит попрошайничать как медведь попрошайничает из магазинам свою любимую сладость!
Лучшие уроки йоги на просторах мировой сети.
Замечательный комплекс! Спасибо большое❤
Пойду куплю сыр в благодарность за видео ❤️
Подскажите, за счет чего эти упражнения помогают похудеть? Я на интенсивных тренировках наоборот набрала. Теперь хочу почему-то этот комплекс попробовать
Спасибо большое за видео..❤ подскажите пожалуйста, сколько раз в неделю нужно заниматься?
Спасибо за практику.
Спасибо за возвращение
Может не права, но все асаны стоя начинаются с тадасаны, это важная асана при растяжках
Это точно для начинающих? Я не одно упражнение не могла нормально сделать 😳
Благодарю вас ❤
Олна из лучших и любимых тренировок 🎉❤
Почему первый уровень сложнее чем второй?
Сегодня делаю первый раз, ничего не получилось, но буду пытаться)
Суперский контент😍😍😍кайфанулааааа спасибо большое ☺️
Интересно. Надо попробовать
Спасибо автором люблю вас , чувствую себя как в раю, под пение птиц ❤, и голос приятный.
Наслаждаюсь видом твоих пяточек <3
Большое спасибо авторам, так как это йога мне очень помогла, я сбросила лишние килограммы, избавилась от расстройств пищевого поведения, чувствую себя лёгкой и энергичной. Советую всем начать заниматься йогой, потому что это реально помогает)
Как понять 7-10циклов дыхания?
Сколько ккал тратиться за тренировку?
Всем доброго времени суток! Занималась по этим видео. Очень мне нравилось и действительно помогало худеть. Но сейчас, вернувшись сюда, не могу найти все те ролики по которым занималась. Это очень печально что канал удаляет старые ролики.😟😟😟 Если есть у кого в записи может поделится ими?..
Спасибо Спасибо Спасибо за канал за девушку за хорошие отзывы спасибо ешшо раз ❤🎉❤🎉❤🎉
Похудеть на одной йоге?!?😂 Чтоб похудеть над работать высокоинтенсивный тренинг вкупе с силовой нагрузкой и весь день быть активным при дефиците колорий! Не тратьте время на тупую ратяжку. Йога это не про похудение у неё иная цель и философия!
Знаете, очень приятно выполнять то, что не мог выполнить ранее. Прям, пусть и небольшая, гордость берет)
Благодарю за видео
Начинающий "ласточку " не сделает😂
дай Аллахичтобы у меня тоже была такая длинная шея )))