Комплекс упражнений расчитанный на начинающих. Развивает подвижность суставов, позвоночника, снимает мышечное напряжение. Особенно подходит для людей ведущих сидячий образ жизни.
Выполнять комплекс упражнений “Сурья Намаскар” рекомендуется утром. Вы почувствуете прилив сил и ощутите пробуждение всего вашего тела.
#yoga #йога #йогауроки #йогадляначинающих
source
35 Comments
❤
Спасибо, милая.
Спасибо 🙏
мне 54
тошното и голова кружение у меня. я сегодня первый день ,так и должно быть?
Кайф
Делаю 2 день, немного легче, 1 день была вообще бревном
Когда сказали что надо прислушаться к своему телу, когда держишь баланс, я прислушалась, поняла, что тело напряжено, от этого и пада. Расслабилась, получилось держать баланс, круто
Сегодня все же решилась на йогу, мне было очень смешно и интересно 😅 но второй раз я все же все исполнила серьезно ! Очень круто спасибо ! И на одной ноге я удержалась и подняв ручки на в верх 🔥😂
Спасибо большое я подписалась буду дальше с вами работать!!!! Спасибо большое 💐❤
Йога супер, все обьясняет доступно, мне нравиться. После мои мышцы отдыхает. Спасибо вам большое
Уже два года, время от времени я просматриваю этот ролик. До чего же милая девушка, в сопровождении приятной мелодии. А плавность тела аж завораживает! ❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте спасибо большое вам я хочу избавиться от лишнего веса
Пожалуйста продалжайте уроки❤
Я в шоке, я не занимабсь йогой, но мой баланс оказывается, хороший, меня не трясло, получилось все. Вот гадаю, каким образом я развивала баланс 🤔
зачем так быстро, ничего не успеваю делать..только разнервничалась и бросила!!! йога же наоборот должна успокаивать…а тут, щаколебешься нажимать на стоп чтобы успеть хотябы один раз повторить
Вау классно прям спатела
А колени? Не пострадают столько сидеть в одном положении?
Добрый утро дорогая. Хочу спросить у вас девушка. Мне 65 лет я могу заниматься вашим йогом.Благодарю вас.👍👍👍💯💯💯🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Я жив
Почему такая беспорядочность движений? А нельзя сначала объяснить движение, потом делать. Так непонятно, и все путано
Первые минуты я пожалела что захотела заняться йогой. Но потом. Потом были супер ощущения по всему телу. Очень приятный тренер и все так легко показывает и объясняет. Спасибо ❤ я буду стараться.
❤️
Можно побольше рекламы а то видео мешает
Блин у меня колено защимиьо
Господи, как встать с дивана, ааааа?!! Па ма Ги те
Спасибо огромное ,я свами,первый урок пройден 😊
Только начала заниматься йогой. Очень тяжело даются упражнения. Но очень приятные ощущения после.
Спасибо 🌹
Можно 3й урок?❤
Начну делать.., пора!☝️🙌
Хуйта
Мне 10,жестко позрустела сустава и но помогло, я ходила на тхэквондо и решила начать заново и для этого нужно растянутся, и начала я с йоги
😢 сил не осталось
8 де 13де 14 те Балаларым
Мен 38 демін
ЖАҚСЫ ЖАСАП ШЫҚТЫҚ
1 РЕТТТТТТ
У меня одной ничего не получается и больно? Я начала первое упражнение делать так у меня руки до пола не достают КАК?