Комплекс на все тело: поделаем и упражнения для спины, и балансы, и растяжку – все, что нужно, чтобы быть здоровыми и счастливыми.
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги – заходите на сайт и регистрируйтесь:
📌 – ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
Мой канал о путешествиях с короткими видео
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
👉Для тех, кто находится в России:
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!
source
26 Comments
Друзья, в октябре 2025 выйдет моя первая книга по йоге. Подробности, в том числе, по предзаказу, в моем ТГ-канале:
https://t.me/yogaclubnatali/1182
Благодарю вас, Наталья 😊🫶🏻
Благодаря вам, каждый мой день начинается с тишины внутри и яркого солнца души 🤗🤗🤗
Йога отличная,не занималась долгое время,и из.за стресса на работе заработала синдром раздраженного кишечника,прочитала,что при лечении его диетой нужно укреплять мышцы кишечника,думаю йога как раз подойдет и мягко и усилие,а то мышцы вообще расмлабились ,мне 47,вес нормальный 63,а при напряжении все трясется,будто я 120 кг вешу,скажите сколько времени нужно заниматься регулярно,чтоб.заново все укрепить и сколько раз в неделю и по сколько,спасибо!❤
Благрдарю вас за практику!
Спасибо большое за практику!
Наталья, благодарю вас за практику❤
Спасибо ❤
Благодарю за практику 🙏❤️
Очень хорошо после, вытяжение всего тела 🤤🔥
Очень приятно было, глубоко и наслаждения🍓🙏 Благодарю ☺️
это была прекрасная практика – я пришла в себя после очень сложного вчера трудового дня
Наталья, благодарю вас. Замечательная практика
😍
Спасибо! Ужасно фрустрирует моя неспособность сделать перекаты ногами ближе к концу, совсем слабые.
Великолепная практика, очень эффективная и заряд на весь день, спасибо ❤
Спасибо огромное,Наталья! После болезни не могу уже месяц начать регулярно тренироваться.Этот комплекс прямо в нужный момент,вместе со словами поддержки очень помог❤️😘🙏
Спасибо большое 🧡
Отличная практика !🧘❤
Благодарю за чудесный вид и приятную практику!💗💗💗
Спасибо за практики! Всегда в самое сердечко ❤
Благодарю за йогу😊
❤❤❤❤
Благодарю!!!!!
Благодарю🙏Чудесно 🙏Даже балнсы почти получаются. Спасбо сердечное за Ваши Знания и Умения. Вы прекрасный Наставник🙏Всех Благ 🙏
благодарю ❤это практика стала для меня любимой, отличная комбинация асан, все в балансе и гармонии❤ благодарю
Чудесная практика ! Спасибо Наталья!
❤❤❤