👉🏻 Еженедельные онлайн-практики в zoom:
👉🏻 Комплексные практики со мной:
👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо – отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) –
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Данный комплекс йоги поможет мягко разбудить тело и ум после сна. Почувствовать себя, мягко потянуть скованные за ночь без движения мышцы и настроиться на свой лучший день без суеты и спешки.
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания.
Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие. При болях или сильном дискомфорте – прекратите занятие.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги 🙂
Асана для тела, а не тело для асаны.
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Шавасану со мной Вы можете найти тут:
При занятиях йогой в домашних условиях без присутствия инструктора, ответственность за безопасность и благополучие практикующего ложится на самого него.
Хорошей Вам практики.
И будьте здоровы!
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.
По любым вопросам для связи со мной:
– malinovnaveg@gmail.com
#йога #йогадома #yoga
source
47 Comments
🤸 Еженедельные онлайн-практики в zoom: https://www.milkyveganyoga.com/registration
📩 Телеграм канал: https://t.me/milkyveganyoga
🌍 Еще больше практик со мной: https://www.milkyveganyoga.com/onlineyoga
Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) – https://boosty.to/milkyveganyoga/donate
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Благодарю вас, Ирина. Такая мягкая, приятная практика,а разница в теле до и после ощутимая
Ирина, благодарю за практику🥰 мягко, нежно проработали все тело😍
Во имя господа нашего Иисуса Христа! Потягушки разрешившего и сподобившегося на создание Ирины все оные и иные присно веки аминь!
Каждый раз открываю вместе с вами новые грани приятных растяжек для своенго тела ❤❤❤❤
Благодарю за практику 🙏🏻
Большое вам спасибо за такую замечательную практику !
И учитель, и практика, и звуки природы – все прекрасно ❤ благодарю, Ирина!❤ Практика приятна, спокойная, а асаны можно легко повторить или немного усложнить😊
Благодать! Благодарю
Благодарю за практику 🙏🏻
Спасибо за пробуждение, Ирина!❤
Супеееер практика❤❤❤
Благодарю за практику!Как всегда высший уровень !❤
Благодарю 🙏, чудесная утренняя практика❤
Благодарю за чудесную практику, это то, что мне было нужно сегодня утром 🙏🏼✨💖☀️🌸
Благодарю за практику❤️
Великолепная растяжка, одна из лучших, которую нашла случайно, благодарю❤
Потрясающе❤
❤
Ирина, благодарю за практику! То что нудность утра сегодня! Пение птиц-волшебное)
Упражнение на носках делать было невозможно больно. А так спасибо за практику, поняла свои грани возможного
Ирина благодарю ❤
Как чудесно 🤤 моё тело шлет Вам тысячу благодарностей за приятную практику❤
Благодарю Ирина! 🙏
Ирина, больше спасибо!
мне очень понравилась эта практика
Благодарю 🧡
Невозможно!
Просто невозможно восхитительно, потому что вы настоящая энциклопедия йоги. Такое количество разных упражнений❤ спасибо от моей спины!
Спасибо большое за практику 🧡
Отлично для утренней практики, тело прекрасно себя чувствует ,спасибо Вам Ирина❤❤❤
Спасибо. Лучшие практики йоги
Спасибо огромное . быстро, эффективно, просто супер ❤
Божественные потягушки! То, что надо утром!
Ирина, благодарю вас за чудесную практику 🙏❤️🫶🫶🫶
Ирина💓💓💓Как же это волшебно вернуться к практикам после перерыва, то, что нужно 💗💗💗Благодарю Вас🙏
Ирина💓💓💓Как де это волшебно вернуться к практикам после перерыва, то, что нужно 💗💗💗Благодарю Вас🙏
Благодарю❤
Прекрасная практика, спасибо! Оказывается, у меня так плохо проработаны стопы. Не смогла простоять до конца при асанах рук.
Благодарю❤
Благодарю ❤ хорошо как
Очень кпутая и приятная практика, новые асаны, благодарю❤❤❤
Благодарю за практику! Добавьте пожалуйста в плей-лист «Разминка»
Благодарю за чудесную практику! очень сбалансированное состояние после практики!
Благодарю❤ у Вам такие глубокие и необычные практики❤
Потрясающая практика! Благодарю ❤ Очень плавно, нежно, бодро. Самое то для утра)
Осторожно! Эти тренировки вызывают привыкание 😅 как следствие, подтянутая фигура и здоровый цвет лица 😊
спасибо!!!
❤❤❤❤
Спасибо ❤